[...] Czy te kurczaki mają dużo tłuszczu, i czy ewentualnie nadają się do spożycia jako skłandik diety masowej? Nie mówię o codzieym ich jedzeniu, tylko kilka razy w miesiącu. I jeszcze jedno pytanko. Czy szkodliwa jest zielona herbata Lipton'a Ice Tea w puszce? Ogólie staram się pić wodę mineralą nie gaz. ale zastanawiałem się też nad tą herbatą czy [...]
[...] bardziej bulka niż gainerów... Czy to dobry zestaw jak na 6-cio miesięczny staż? Może za podobne pieniądze kupić coś innego? Co z odpowiednią dietą da lepszy efekt. I mam jeszcze pytanie tak na marginesie odnośnie tych boosterów, skoro pompują te mięśnie i tak po krótkim czasie puchną, to jak wygląda sprawa po odstawieniu? Wiek: 23 Waga: 70 [...]
[...] przerwie od siłowni. BF według kalkulatorów około 14%. Chcę zejść do 8-9% i wtedy powoli podnosić kalorie stosując "reverse diet" i zaczynać czystą masówkę. Mam zamiar jeszcze jakieś 2-3 tygodnie redukować bez wspomagania, lecz chce się zorientować w temacie spalaczy już teraz. Wiek-18 lat. Waga- 78,5kg Nigdy wcześniej nie używałem żadnych [...]
[...] stacjonarny) a po nich brzuszki (a dokładnie aerobiczna szóstka Weidera) i pompki czy może w innej kolejności tzn pompki i brzuszki przed aerobami a może wogóle jeszcze inaczej?...no i to się tyczy przyjmowania jednej kapsułki a co jak już będę gotowy brać 2-3kapsułki? czy wtedy rano 2 naraz a potem jakoś 1? czytałem sporo na ten [...]
[...] ale widzę, że capsy są dużo tańsze. Czy ich działanie się dużo różni?? Chciałbym kupić jakąś odżywkę/supl. na teraz (wakacje). Czy możecie coś doradzić? Zastanawiałem się nad białkiem Ostrowi do uzypełnienia braków w diecie, ale jeszcze nie wiem, może co innego kupić? (coś do max.70zł + artrox) Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2007-05-31 16:56:45
Witam Przymierzam się do wymiany całego napędu bo obecny się zużył. Wybrane mam już : kaseta - Shimano CS HG51 8rz. przerzutka tylna - Shimano-RD M592 łańcuch - Shimano-CN HG50 6/7/8 rzędowy potrzebuję jeszcze korby ale nie mam pojęcie co do tego wybrać wszystkie deore jakie znajduje są 9 rzędowe a mi potrzebna 8. z góry dzięki za pomoc.
[...] lecz szerokość w pasie stoi. i Wyglądam dość dziwnie w porównaniu do moich znajomych. Mam zaledwie 75cm w pasie , to strasznie mało.. i tutaj moje pytanie, czy można coś zrobić żeby rozrosnąć się jeszcze w pasie ? Nie wiem , jakieś środki czy ćwiczenia, nie wiem kompletnie co na to może działać. Zmieniony przez - D1098 w dniu 2013-06-11 15:12:02
[...] tak 4 serie. Dzisiaj po tak długim czasie (2 tyg.) nie jestem w stanie podciągnąć się nawet jeden raz niezależnie od tego jak próbuję. Mięśnie mnie nie bolą, nie odczuwam żadnego dyskomfortu. Będę bardzo wdzięczny gdyby mógł ktoś powiedzieć czego to może być wynikiem i co powinienem zrobić lub jak długo jeszcze czekać? Dziękuję i pozdrawiam Marek
Witam , nigdy jeszcze nie ćwiczyłem na odżywkach i chciałbym właśnie zacząć na nich ćwiczyć chciałbym zakupić kreatynę i białko nic więcej ale nie wiem co wybrać , może doradzicie mi coś konkretnego ? Chciałbym dodać ,że mam sporo masy i nie potrzebuje ""geinerów"" tylko kreatyny na rzeźbę i białka na regenerację , najlepiej jakbyście rzucili [...]
[...] carbo. PO cyklu odblok z clomidu 24tabs . i teraz moje Pytanie zastanawiam sie jak zaczał dawkowac taki mialem plan oczywiscie wszystki uwagi beda mile widziane w pierwszym tygodni po 2x tab metki po ook. 2 tyg dołozyc testo ( nie wiem w jakich dawkach jeszcze ) i systematycznie 3 razy dziennie meta . co sadzicie o takim rozwiazaniu??
cze!!chcialbym podrosnac jeszcze z minimum 5cm.czy jest cos takiego co mi w tym pomorze??co to jest,ile kosztuje i gdzie to kupie?dzieki!!!!!!!!! TRENING CZYNI MISTRZA!!!!-]]
[...] (a mam jej sporo) nie mam mozliwosci wazenia produktow wiec nie moe soie ulozyc dobre diety. zamias jedzenia 3 duzych posilkow jem 5 mniejszcz z 3 godzinnmi odstepami. no i jeszcze oczywiscie czwiczonka. czy jest sens stosowac sie do czegos takiego: 9.00 kawa 3 kawalki chleba z szynka wedzona 12.00 0,5l mleka platki kukurdziae 15.00 ziemniaczki [...]
[...] jest ok. Paprało mi się przez długi czas a dbałem o czystość i dezynfekcję starannie płynem Easypiercing i mydłem antybakteryjnym Unicura ballance, do tej pory noszę jeszcze kolczyk nie taki jak się już powinno nosić tylko dłuższy trochę. Co ewentualnie mi pomoże w szybkim gojeniu? Rzadko wyciągam kolczyk w celach wyczyszczenia go i [...]
[...] reszta saa w temperaturze pokojowej w szufladzie i dopiero wczoraj się jorgnalem ze przechowywać trzeba w temp 2- 8 stopni. Z tego co przejrzałem informacje na ten temat to towar może po prostu nie zadziałać juz po takim czasie. Oczywiście leży już teraz z lodówce ale pytanie czy nadaje się jeszcze do odbloku czy musze zaopatrzyć się w nowe hcg?
[...] , mogę sobie nakładać ile chcę. Na obiady nie mam wpływu. Jak rozpisać śniadania i kolacje? Co byście mi poradzili? Wiem to wciąż tylko 3 posiłki i między nimi muszę dodać jeszcze 2. Myślałem żeby dopijać jakimś gainerem ew. białkiem (jak rozpisze diete bede wiedzial czy brakuje białka czy węgli) albo kupować zwykłe jedzienie. Z góry bardzo [...]
[...] ćwiczeni klaty .aha tylko nie piszcie mi żebym szedł do lekarza bo to nie chwodzi w grę (pie....le polską służbe zdrowia jszcze mi serce od świni wszczepią ).Dodam jeszcze że profesjonalnym planem ćwicze od poczatku tygodnia (a ćwiczyłem wcześniej złym planem przez około 3 miesiące) .Nie biore żadnych metanaboli ani odzywek . Pomóżcie [...]
[...] przyspieszyc regeneracje po diecie.wczesniej wazyle 99kg a teraz 79kg chodze na silownie moze tak nie solidnie ale 100kilo na klate bralem raz a an bary to 80kg3-4 razy.No to wlasnie ile moglo tego miesnia pojsc bo jeszcze mam takie sadlo na brzuchu i posladkach a jak wazylem sie na takiej wadze z pomiarem bf to przy wadze 99kilo mialem 22% bf.
[...] 184cm wzrostu, wiek 19 lat. Diete mam ale byc moze nie zawsze bede jej przestrzegal wiec potrzebuje odzywek, tym bardziej, ze ciezko mi przytyc. Kupilem gainera mass xxl 3kg jak narazie i zastanawiam sie czy lepiej jest kupowac wlasnie 3 kilo + cos jeszcze, czy wiekszego gainera? A moze innego polecacie? Wazne zeby byl tez dobry w smaku pzdr
[...] będzie w stanie mi doradzić co i jak zacząć żeby osiągnąć cel, chodzi mi o wyrzeźbienie sobie całej sylwetki ale przy tym polepszyć sprawność i szybkość. przydało by sie jeszcze żeby ktoś mi doradził coś odnośnie diety albo najlepiej ją zaplanował... Mam nadzieje że sie znajdzie ktoś kumaty i mi pomoże. dopiero bym zaczynał tak więc nie [...]
[...] skok w dal.Pytam więc co mam zrobnić żeby gdy trenując np. skok w dal nie pogorszyć sobie czasu na 1000m??Bo wiadomo że nie moge trenowac caly czas na 1000 m bo ni bede mial tyle czasy bo widaomo matura,trenuje jeszcze dodatkowo tenisa stolowego,chcialem chodzic na basen.Więc jak myślicie w jaki sposób mogę to połączyć??Dzięki z góry.Pozdro:)
